“意守丹田，放松！放松！用你们的心，你感悟自然！对！就是这样！呆瓜！让你放松，不是让你放躺！倒在地上做什么？起来！”；
手里攥着一根小柳树条儿，韩某人似乎很有魔鬼教师的潜质，只要动作不对，一遍提醒之后，第二遍再犯错，那就一下子抽下去，给她们长长记性，如此方法，倒也效率非凡。
黄蓉的聪明远非郭靖所能够相比的，所以韩文每一次只需要教上她几遍之后，她就完全没问题了，而郭靖...这个笨头笨脑的，放他放松，结果他放的太松，都躺在地上了；
看的韩文一阵郁闷，毫不犹豫的挥动手中的柳树枝儿，给他两下子：“勤能补拙！什么时候你能够养成肌肉记忆了，什么时候你就成功了！”
“肌肉记忆？那是什么？”，黄蓉歪着脑袋问道，貌似，这个韩前辈嘴里时不时的就会冒出一些新鲜的词儿，黄蓉对此很感兴趣儿，有时候也会刨根问底儿的问上一问。
“简单地来说，重复一种动作时间长了之后会形成的一种...一种反射能力！比如说你伸拳打我，我一定会不假思索的反手打回去，这种过程是缓慢的，但也是最有效的方式，跟你解释你也不明白！按照我教给你的步伐，给我先绕着这个破院子跑起来！”，韩文恼火的摇了摇头，然后让黄蓉在院子里跑圈儿。
他们现在是一路南下，前往嘉兴醉仙楼。有了韩文这么一个凶神恶煞的坐镇，似乎还没有谁敢来捋他的虎须呢！
这段时间的韩某人很是消停，除了训练一下这两个初入江湖的菜鸟之外。也有两件事情可以做，一种是品尝黄蓉变着花样做出来的美食，一种便是演变自己的剑法，从其中的变化中去感悟自己今后要如何去创造功法。
“你的步伐！你的步伐！不要匀速前进，你要快跑，然后再突然停下来，反反复复的进行短距离的冲刺。这在将来是会有好处的，要是跟别人打斗，短距离内。一剑就能秒了对手！”，韩文在这间破庙院中的大树上懒洋洋的躺着，放浪形骸。
“还有你！呆瓜！《丹田九式》是个很温和的功法，不要去急于求成。经脉受损。你这辈子也就是个废人了！练大力金刚掌！先去对着那棵树去拍掌！把你的手，练的粗大一些！努力！努力！现在的孩子啊！都不能吃苦！”
亏他还有脸说这话，似乎他这一身儿武功得来的时候也没有这么辛苦吧？大约一个多时辰后，随着韩文喊停，这两个被训的江湖菜鸟倒在了地上，气喘吁吁，好半天不能动弹，韩文摇了摇
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